Il “comportati come se” è una strategia molto funzionale che permette di calarsi in uno scenario “oltre” quello attuale. Agire “come se si avesse più autostima” ti condurrà fuori dallo scenario problematico, rafforzandoti e conducendoti in uno spazio oltre il problema. SE AGIRAI “COME SE” IL PROBLEMA NON CI SARà Più, IL PROBLEMA NON CI …
Ti focalizzi sempre sui problemi? SBAGLI! Cambia il tuo focus!! “Parlare di problemi genera problemi, parlare di soluzioni genera soluzioni” S.De Shazer Dedica del tempo per cambiare il tuo focus attentino, rivolgi il tuo sguardo alle che positive, quelle che potresti e vorresti fare. Dai voce alle soluzioni, alle valvole di sfogo. Ritaglia sempre quel …
Ecco un esercizio chiave per poter iniziare a far crescere la tua Autostima; La maggior parte delle volte abbiamo tutto quello che ci serve, già alla nostra portata, già dentro di noi. Ti meraviglierai di quante cose possiedi dentro di te, ma che non vedi. Provare per credere. Dedicati del tempo, condividerai con Te, tutta …
“Un’anziana donna cinese possedeva due grandi vasi, appesi alle estremità di un lungo bastone che portava bilanciandolo sul collo.Uno dei due vasi aveva una crepa, mentre l’altro era intero. Così alla fine del lungo tragitto dalla fonte a casa, il vaso intero arrivava sempre pieno, mentre quello con la crepa arrivava sempre mezzo vuoto.Ovviamente il …
L’autostima può essere definita come: “L’insieme dei giudizi valutativi che l’individuo dà di se stesso” (Battistelli, 1994). L’autostima si costruisce grazie ad alcune componenti:✅ La conoscenza di sé e delle proprie capacità✅ Le esperienze fatte dal soggetto✅ Sfera affettiva cioè l’amore per se è per gli altri ✅ Sfera sociale che implica il senso di …
