Strategie psicologiche

ESERCIZIO – LA SCALA DELLA RELAZIONE

Se hai seguito gli articoli precedenti, sai che stavamo parlando di “QUANDO UN LEGAME È CONSIDERATO VERO E STABILE” 📌 Voglio qui darti un brevissimo e semplice esercizio di autovalutazione che potrà farti riflettere 🌀 “ LA SCALA DELLA RELAZIONE”Prova a rispondere a queste semplici domande immaginando una scala che va da 0 a 10, …

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3. ESERCIZIO PER LA TUA AUTOSTIMA

Il “comportati come se” è una strategia molto funzionale che permette di calarsi in uno scenario “oltre” quello attuale. Agire “come se si avesse più autostima” ti condurrà fuori dallo scenario problematico, rafforzandoti e conducendoti in uno spazio oltre il problema. SE AGIRAI “COME SE” IL PROBLEMA NON CI SARà Più, IL PROBLEMA NON CI …

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2. ESERCIZIO PER LA TUA AUTOSTIMA

Ti focalizzi sempre sui problemi? SBAGLI! Cambia il tuo focus!! “Parlare di problemi genera problemi, parlare di soluzioni genera soluzioni” S.De Shazer Dedica del tempo per cambiare il tuo focus attentino, rivolgi il tuo sguardo alle che positive, quelle che potresti e vorresti fare. Dai voce alle soluzioni, alle valvole di sfogo. Ritaglia sempre quel …

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1. ESERCIZIO PER LA TUA AUTOSTIMA

Ecco un esercizio chiave per poter iniziare a far crescere la tua Autostima; La maggior parte delle volte abbiamo tutto quello che ci serve, già alla nostra portata, già dentro di noi. Ti meraviglierai di quante cose possiedi dentro di te, ma che non vedi. Provare per credere. Dedicati del tempo, condividerai con Te, tutta …

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