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IL DILEMMA DEL PORCOSPINO DI SCHOPENHAUER

Mantenere le giuste distanze dagli altri: “Una compagnia di porcospini, in una fredda giornata d’inverno, si strinsero vicini, per proteggersi, col calore reciproco, dal rimanere assiderati. Ben presto, però, sentirono il dolore delle spine reciproche; il dolore li costrinse ad allontanarsi di nuovo l’uno dall’altro. Quando poi il bisogno di scaldarsi li portò di nuovo …

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ESERCIZIO – LA SCALA DELLA RELAZIONE

Se hai seguito gli articoli precedenti, sai che stavamo parlando di “QUANDO UN LEGAME È CONSIDERATO VERO E STABILE” 📌 Voglio qui darti un brevissimo e semplice esercizio di autovalutazione che potrà farti riflettere 🌀 “ LA SCALA DELLA RELAZIONE”Prova a rispondere a queste semplici domande immaginando una scala che va da 0 a 10, …

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3. ESERCIZIO PER LA TUA AUTOSTIMA

Il “comportati come se” è una strategia molto funzionale che permette di calarsi in uno scenario “oltre” quello attuale. Agire “come se si avesse più autostima” ti condurrà fuori dallo scenario problematico, rafforzandoti e conducendoti in uno spazio oltre il problema. SE AGIRAI “COME SE” IL PROBLEMA NON CI SARà Più, IL PROBLEMA NON CI …

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2. ESERCIZIO PER LA TUA AUTOSTIMA

Ti focalizzi sempre sui problemi? SBAGLI! Cambia il tuo focus!! “Parlare di problemi genera problemi, parlare di soluzioni genera soluzioni” S.De Shazer Dedica del tempo per cambiare il tuo focus attentino, rivolgi il tuo sguardo alle che positive, quelle che potresti e vorresti fare. Dai voce alle soluzioni, alle valvole di sfogo. Ritaglia sempre quel …

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1. ESERCIZIO PER LA TUA AUTOSTIMA

Ecco un esercizio chiave per poter iniziare a far crescere la tua Autostima; La maggior parte delle volte abbiamo tutto quello che ci serve, già alla nostra portata, già dentro di noi. Ti meraviglierai di quante cose possiedi dentro di te, ma che non vedi. Provare per credere. Dedicati del tempo, condividerai con Te, tutta …

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LA STORIA DEI DUE VASI CINESI

“Un’anziana donna cinese possedeva due grandi vasi, appesi alle estremità di un lungo bastone che portava bilanciandolo sul collo.Uno dei due vasi aveva una crepa, mentre l’altro era intero. Così alla fine del lungo tragitto dalla fonte a casa, il vaso intero arrivava sempre pieno, mentre quello con la crepa arrivava sempre mezzo vuoto.Ovviamente il …

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AUTOSTIMA IN PILLOLE

L’autostima può essere definita come: “L’insieme dei giudizi valutativi che l’individuo dà di se stesso” (Battistelli, 1994). L’autostima si costruisce grazie ad alcune componenti:✅ La conoscenza di sé e delle proprie capacità✅ Le esperienze fatte dal soggetto✅ Sfera affettiva cioè l’amore per se è per gli altri ✅ Sfera sociale che implica il senso di …

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AMORI SANI ED AMORI INFELICI

Amiamo tutti nello stesso modo? No, esistono tanti modi per amare. All’amore può essere spesso attribuito un significato univoco e positivo, in realtà questo potente sentimento ha mille sfumature; si può pertanto sostenere l’esistenza di una multidimensionalità dell’amore. Come accennato in altri articoli, il modo in cui gli individui si pongono nelle loro relazioni di coppia può …

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COME SI SCEGLIE IL PARTNER IDEALE

Ma siamo davvero sicuri che tutto dipenda dalla nostra volontà? Beh no, non si può controllare tutto, non si può scegliere di chi innamorarci…e aggiungerei fortunatamente!  Certi meccanismi devono rimanere segreti, devono far sorprendere, devono stravolgere piani già fatti. Se si potesse avere il potere di scegliere con sicurezza chi amare… della spontaneità dell’amore non esiterebbe …

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FORMAZIONE DEL LEGAME DI COPPIA E FASI DELL’AMORE

Quante persone si incontrano nella vita? Tante! Se si riflette bene, solo alcune di queste, saranno da noi “scelte” per starci accanto in modo più “stretto”. Non si dà confidenza a tutti e solo per alcune persone si “perde la testa”! Si sa, siamo solo per pochi!  Infatti, il creare una relazione affettiva ed emotiva più profonda …

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